bialko sfd

/SFD/Images/2015/11/10/471aa0ad77ef48b48716efd64c4d74d2.jpg Opis - Doskonale nawadnia - Świetne orzeźwiające smaki - Zwiększa wytrzymałość Nutramino Iso Tonic jest klasycznym sportowym napojem izotonicznym zawierającym węglowodany i elektrolity. Sportowy napój izotoniczny charakteryzuje się podobną zawartością wody, soli, węglowodanów i minerałów, [...]

Witam cel :redukcja Płeć : mężczyzna Wiek : 19 Waga :90 Wzrost : 183-4 Obwód klatki : 103 Obwód ramienia : 39 Obwód talii : 90 Obwód uda :62 Obwód łydki : 44 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 17% Aktywność w ciągu dnia : szkoła Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3x w tygodniu siłownia, 3x crossfit 6x aeoroby Odżywianie : trzymam [...]

Witam, postanowiłem zając się ułożeniem sobie dokładnej diety po przeczytaniu wielu postów odnośnie żywienia. Proszę o opinie i ewentualne poprawki. Wzrost 174 cm 72 kg bf 15%. Oprócz tego myślę o zakupie białka olimpu http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_Pure_Whey_Isolate_95-opis2765.html tylko czy jest sens kupowania go przy takiej diecie. Proszę o [...]

/SFD/Images/2015/11/16/2550f1f972cf45cf98215b76dd034031.jpg Opis - Wsparcie metabolizmu: 50% RDA witamina B6 przyczynia się do optymalnego dostarczenia energii - Zwalczanie zmęczenia : 50% RDA witaminy B12 pomaga zredukować zmęczenie po treningu - Kompleks Thermo-Core: Unikatowa mieszanka ziaren zielonej kawy, zielonej herbaty, guarany i [...]

/SFD/Images/2015/11/19/966c6ce5c5cb460aad0ee384350f2dc4.jpg Opis - Zawiera 10 razy więcej polifenoli niż świeży czosnek - Naturalne źródła dysmutazy ponadtlenkowej, (SOD) - Silny przeciwutleniacz - Łatwo rozpuszczalna w wodzie alicyna o wysokiej biodostępności Czarny fermentowany Czosnek jest od wieków stosowany tradycyjnej medycynie japońskiej. [...]

[...] podzielone na 5 posilkow Warzyw nie wliczam do makro ( oczywiście warzywa tylu : marchew , kalafior , groszek , kapusta kiszona), wegle typowo z kasz , ryżu, owsianki, bialko z chudych mies , tłuszcze z orzechow , oliwy itp . 1 z przykładowych 5 posilkow 175 gram piersi z kurczaka, 75 gram ryzu , 20 gram orzechow włoskich , 150 gram [...]

Witam! Chciałeś się zapytać jak mam stosować SFD Mass Activator i SFD Wpc protein plus. Chcę się dowiedzieć kiedy jeść gainer a kiedy białko. Mam 16 lat i ćwiczę 3 razy w tygodniu :)

Witam, Na początek trochę info o mnie, które nie zmieściło się w ankiecie: BMR aby utrzymać wagę (przy założeniu dużej aktywności ćwiczeń 3-4 w tygodniu): 3000 kcal. białko: 134g (2g/kg) węglowodany: 417g (6,2g/kg) tłuszcze: 105g (1,6g/kg) Obecny staż treningowy: praktycznie żaden. W przeszłości troche chodziłem na [...]

Siemka Zastanawiam się nad dwoma gainerami: -Fitness Authority - Mass Core link: http://www.sfd.pl/sklep/Fitness_Authority_Mass_Core-opis28519.html#dawkowanie -Pvl - Mutant Mass link: http://www.sfd.pl/sklep/Pvl_Mutant_Mass-opis3333.html Na siłowni ćwiczę od 8 miesięcy, ciężko mi nabrać masę więc w najbliższym czasie (gdy tylko kupię wagę [...]

Witam, mam pytanie. Czy można łączyć Ostrovit - PUMP Pre-Workout ( http://www.sfd.pl/sklep/Ostrovit_PUMP_Pre-Workout_Formula_-opis31443.html#wartosci ) z Ostrovit - Pre-Amino - ( http://www.sfd.pl/sklep/Ostrovit_Pre-Amino-opis32331.html ) ? do wczoraj brałem same amino dzisiaj dołączyłem tą przedtreningówkę i przez chwile zrobiło mi się słabo na [...]

/SFD/Images/2015/12/14/8094f9383bfb45b4ae28edf4c797576e.jpg Opis - Przekąska wysoko białkowa - Naturalne przyprawy - Odpowiednie dla wegetarian PROTEIN BITES Pierwsza na świecie oryginalna przekąska białkowa - I to jest fakt! Protein Bites są pierwszymi chipsami białkowymi na świecie, będącymi pierwszą naprawdę zdrową i odżywczą przekąską. Idealne [...]

Witam, po bardzo długiej przerwie od 2 miesięcy wróciłem na siłownię przez 2 miesiące jechałem na czystym regularnym treningu. Od stycznia chciałbym zainwestować w odżywki. Liczę na profesjonalną pomoc. Zastanawiałem się nad "SFD - Wpc protein plus - 750g" oraz "ActivLab - Creatine Powder - 500g" . Chciałbym odrazu zapytać o dawkowanie? Dochodziły [...]

Witam nie wiem czy obowiązuje tu jakaś ankieta jak gdzie indziej ale po krótce. Imię: Michał Staż na siłowni: ciągły od lutego 2015 Dieta: Obecnie LFHC - redukcja z 85 Waga 76,5kg Wzrost 173cm Trening: Push pull Cel: " Nadludzka" siła - a na poważnie zależy mi na dobrej sylwetce i sile ( nie starty w zawodach ale ponad przeciętnego kowalskiego) [...]

Witam od stycznia zaczynam redukcję która potrwa z 3 miesiące, dieta będzie dopasowana, oraz treningi z rana, moje pyt brzmi czy dobre suple dobralem. SFD Protein (pod pasowała mi ich białko i nie mam zamiaru zmieniać:) ) Olimp Speed Extreme (nie jestem pewien a zastanawiał em się nad mmb) (będę brał 2 przed treningiem z czasem zwiększe do 3) [...]

1. WIEK: 35 2. WAGA: 97 3. WZROST: 185 4. WYMIARY: -biceps: 45 -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3 lata 6. DIETA: -białko: 2.5 -węglowodany: 3 -tłuszcz: 0,5 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 2 cykle meta + prop, prop + wino 8. TRENING: siłowy 3x/tydz muay thai 2x/tydz. 9. CEL CYKLU: masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO [...]

Oto moja dieta do oceny liczę na jakieś podpowiedzi :) wiek 24l. wzrost 192 waga 86kg Suma dobowa 3 435 -KCAL 229 g -BIAŁKO 457 g -WĘGLOWODANY 77 g -TŁUSZCZE I posiłek Płatki owsiane 70 g 254 kcal b: 8 g ww: 44 g tł: 5 g Mleko 3,2% 400 g 243 kcal b: 14 g ww: 19 g tł: 12 g SFD WPC Protein Econo v2 30 g 105 kcal b: 21 g ww: 5 g tł: 0 g lub omlet :) [...]

/SFD/Images/2016/1/12/6b88cf9e23834fde99ee0e8831e6360c.jpg Opis - Przyspiesza regenerację, hamuje katabolizm - Wspomaga redukcję tłuszczu i przyspiesza budowę mięśni - Zawiera witaminy i minerały zaspokajające 100% dziennego zapotrzebowania Simply the Best to nowa linia od Activlab - nowe produkty, jeszcze lepsza jakość! BCAA VitMin to idealne [...]

/SFD/Images/2016/1/12/bad582f221c44c50a04f4b3000e6cd54.jpg Opis - Przyspiesza regenerację - Wspomaga redukcję tłuszczu i przyspiesza budowę mięśni - Hamuje katabolizm Simply the Best to nowa linia od Activlab - nowe produkty, jeszcze lepsza jakość! BCAA 4:1:1 to suplement diety zawierający w swoim składzie najwyższej jakości aminokwasy [...]

/SFD/Images/2016/1/12/4518a2442212442993b12925cc230ff8.jpg Opis - Zwiększa siłę i wytrzymałość mięśni - Zwiększa przepływ krwi przez mięśnie - Przyspiesza regenerację - Wspomaga redukcję tłuszczu i przyspiesza budowę mięśni - Hamuje katabolizm Simply the Best to nowa linia od Activlab - nowe produkty, jeszcze lepsza jakość! BCAA Workout to produkt [...]

Witam, po przeanalizowaniu pewnych sugestii w poprzednich poradach dla mnie, postanowiłem od nowa ułożyć sobie dietę. Bardzo proszę o sprawdzenie czy trzyma się ona w miarę "kupy" :) Wklejam dwie diety alternatywne, myślę o tym aby stosować je zamiennie co tydzień. Powód tego jest taki, że po miesiącu jedzenia non stop kurczaka boję się że będę [...]